yoga Huddinge

26 september


Yinyoga varanna vecka, tors 19.00, HT-19 i centrala Huddinge 

Kursen är för dig som på grund av livspusslet inte har möjlighet att komma iväg på yoga varje vecka. Den passar även dig som på sikt önskar få in yogan som en naturlig del i vardagen och kunna göra yinyogaställningar hemma.

Varannan vecka är det yogapass och varannan vecka gör du enklare yogaövningar på egen hand hemma.

Yinyoga är en skonsam yogaform där de flesta ställningar är liggande eller sittande. Till skillnad från andra yogaformer där fokus är på att aktivera musklerna så är det i yinyoga istället fokus på att slappna av i musklerna. Yinyoga bidrar till att leder och bindväv får bibehålla sin flexibilitet och kroppens inre organ stimuleras. Genom att vara i ställningarna i upp till fem minuter kan yogan hjälpa dig att släppa fysiska och emotionella spänningar som ofta sitter kring höfterna och och nedre delen av ryggen.

Anmäl dig via ABFs hemsida: 
https://www.abf.se/arrangemang/stockholms-lan/huddinge/halsa-vard-livsstil/yinyoga-varannan-vecka-tors-1900-ht-19-i-centrala-huddinge/