yoga nidra i Huddinge

29 januari


Yoga Nidra., ons 12.00 , VT-20 i centrala Huddinge

Yoga Nidra, som betyder yogisk sömn, är en avslappningsteknik där du låter kroppen somna samtidigt som sinnet är vaket.

För dig som har provat yoga tidigare så kan det jämföras med den bästa delen av yogapasset, nämligen savasana, där du helt och fullt får chansen att släppa omgivningen och istället med hjälp av guidning bli uppmärksam på din andning och din kropp.
Denna avslappningsteknik kan bland annat bidra till bättre sömn, återhämtning, ökad koncentration och balans till kropp och själ. Fördelen med denna yogaform är att i princip vem som helst kan utöva den, då du varken kommer att vara i olika yogaställningar eller sitta under en längre tid i meditationsställning. Istället kan du komma till ro i en skön och vilsam liggande ställning på mattan. Detta kan dock vara en utmaning i sig, men med regelbunden yoga nidra så blir det lättare att slappna av. 

Plats: 
ABF:s lokal Fullersta
Fullerstatorget 16 14135 HUDDINGE

Antal tillfällen: 
14 

Tidpunkt:
12:00 - 12:45

Anmäl dig via ABFs hemsida: 
https://www.abf.se/arrangemang/stockholms-lan/huddinge/halsa-vard-livsstil/yoga-nidra-ons-1200--vt-20-i-centrala-huddinge/